0
0,00
  • An empty cart

    You have no item in your shopping cart

New

Serie 1 – Gevorderde Oefensessies 1 t/m 3

15,00 (incl. 21% btw)

Deze serie bevat 3 gevorderde oefensessies van ieder ca. 45 minuten om op verantwoorde manier zelfstandig te oefenen met de Iyengar Yoga methode. Je kunt de gekochte sessies tot 24 uur na aankoop downloaden op verschillende apparaten (ca. 150 MB/stuk), doe het meteen en kijk zo vaak terug als je wilt.

Om te oefenen heb je een stabiele ondergrond nodig (yogamat is aan te raden), een bolster/dik kussen, riem, blokken en een stukje muur.

Lees hieronder de gedetailleerde beschrijving van deze serie.

. In stock

Beschrijving

Deze serie bevat van 3 video’s om veilig en verantwoord te oefenen volgens de Iyengar Yoga methode. De beoefening is voor iedereen met een stevige basis in Iyengar Yoga of andere actieve vorm van yoga. In deze serie komen omgekeerde houdingen voor, diep romp werk, gevorderde rugbuigingen.

Elke oefensessie duurt ca. 45 minuten, en samen vormen ze een mooie programma voor regelmatige beoefening. De sessie bevatten heldere instructies, en kleine aanpassingen worden aangereikt.

De serie bevat de volgende sessies rondom drie thema’s:

  1. Oefensessie 1: Staan & omgekeerd
  2. Oefensessie 2: Gestrekte benen & stabiele romp
  3. Oefensessie 3: Schouderwerk en een buigzame rug

Zoals bij elke vorm van bewegen geldt, blijf aan de veilige kant, luister en respecteer je lichaam. Je bent zelf verantwoordelijk voor je beoefening. Wil je onder begeleiding oefenen? Zoek dan een gecertificeerde Iyengar yoga docent bij jou in de buurt!