0
0,00
  • An empty cart

    You have no item in your shopping cart

New

Serie 1 – Korte Thema Oefensessies 1 t/m 3

7,50 (incl. 21% btw)

Deze serie bevat 3 korte thema oefensessies om op verantwoorde manier zelfstandig te oefenen met de Iyengar Yoga methode. Je kunt de gekochte sessies tot 24 uur na aankoop downloaden (ca. 50 MB/stuk), doe het meteen en kijk zo vaak terug als je wilt.

Om te oefenen heb je een stabiele ondergrond nodig (yogamat is aan te raden), een deken, kruk/tafel, en een dik kussen.

Lees hieronder de gedetailleerde beschrijving van deze serie.

. In stock

Beschrijving

Deze serie bevat van 3 korte duidelijke video’s om veilig en verantwoord te oefenen volgens de Iyengar Yoga methode. De beoefening is voor iedereen toegankelijk, met wel of geen ervaring in yoga. In deze serie komen geen omgekeerde houdingen voor.

Elke oefensessie duurt ca. 15 minuten en is gericht op een specifiek thema. De sessie bevatten heldere instructies, en kleine aanpassingen worden aangereikt. De series zijn ideaal om even tussendoor te doen, of juist aan het begin of eind van de (werk)dag.

De serie bevat de volgende sessies rondom drie thema’s:

  1. Oefensessie 1: Onderrug en heupen
  2. Oefensessie 2: Bovenrug en schouders
  3. Oefensessie 3: Vlot en energiek

Zoals bij elke vorm van bewegen geldt, blijf aan de veilige kant, luister en respecteer je lichaam. Je bent zelf verantwoordelijk voor je beoefening. Wil je onder begeleiding oefenen? Zoek dan een gecertificeerde Iyengar yoga docent bij jou in de buurt!