0
0,00
  • An empty cart

    You have no item in your shopping cart

Serie 2 – Eindejaars workshop 2020

17,50 (incl. 21% btw)

Deze serie bevat 3 opnames van de livestream driedaagse eindejaarsworkshop 2020. Na aankoop kun je de 3 video’s binnen 24 uur downloaden via de links (ca. 250 MB/stuk), en ze opslaan zodat je zo vaak kunt terugkijken als je wilt.

Om te oefenen heb je een stabiele ondergrond nodig (yogamat is aan te raden), een deken, krukje of yogablokken, en een riem.

Lees hieronder de gedetailleerde beschrijving van deze serie.

. In stock

Beschrijving

Deze tweede gevorderde serie bevat de drie video’s van de driedaagse eindejaarsworkshop 2020. De beoefening is geschikt als je ervaring hebt in iyengar yoga. In deze serie ligt de nadruk op heupenwerk, omgekeerde houdingen, arm balancerende houdingen en pranayama.

Elke oefensessie duurt ca. 1 uur en 45 minuten. De opnames zijn van de livestream lessen en bevatten demonstraties en uitleg, en kleine aanpassingen worden aangereikt. Gezien de opbouw van de drie dagen is het aan te raden de volgorde van de drie dagen aan te houden.

De opbouw is als volgt:

  1. Dag 1: Rustige opbouw, oefenen met de stoel
  2. Dag 2:  Voorbereiden van de heupen
  3. Dag 3: Opbouw naar Tittibhasana

Zoals bij elke vorm van bewegen geldt, blijf aan de veilige kant, luister en respecteer je lichaam. Je bent zelf verantwoordelijk voor je beoefening. Wil je onder begeleiding oefenen? Zoek dan een gecertificeerde Iyengar yoga docent bij jou in de buurt!