0
€0,00
An empty cart
You have no item in your shopping cart
New
Serie 2 – Thema Oefensessies Rust & Ontspanning 1 t/m 3
€12,50 (incl. 21% btw)
Deze serie bevat 3 thema oefensessies om op verantwoorde manier zelfstandig te oefenen met de Iyengar Yoga methode. Je kunt de gekochte sessies tot 24 uur na aankoop downloaden (ca. 150 MB/stuk), doe het meteen en kijk zo vaak terug als je wilt.
Om te oefenen heb je een stabiele ondergrond nodig (yogamat is aan te raden), een deken, kruk/tafel, en een dik kussen.
Lees hieronder de gedetailleerde beschrijving van deze serie.
Beschrijving
Deze serie bevat van 3 duidelijke video’s om veilig en verantwoord te oefenen volgens de Iyengar Yoga methode. De beoefening is voor iedereen toegankelijk, met wel of geen ervaring in yoga. In deze serie komt een omgekeerde houding voor, maar er wordt ook een alternatief geboden.
Elke oefensessie duurt ca. 30 minuten en is gericht op rust en ontspanning. De sessie bevatten heldere instructies, en kleine aanpassingen worden aangereikt. De series zijn ideaal om tussendoor te doen, of juist aan het eind van de (werk)dag.
De serie bevat de volgende drie sessies :
- Oefensessie 1: Rust en Ontspanning
- Oefensessie 2: Verlichting bij hoofdpijn en migraine
- Oefensessie 3: Ontspanning in de heupen
Zoals bij elke vorm van bewegen geldt, blijf aan de veilige kant, luister en respecteer je lichaam. Je bent zelf verantwoordelijk voor je beoefening. Wil je onder begeleiding oefenen? Zoek dan een gecertificeerde Iyengar yoga docent bij jou in de buurt!
