0
0,00
  • An empty cart

    You have no item in your shopping cart

New

Serie 3 – Thema Yoga voor (duur)sporters

12,50 (incl. 21% btw)

De serie bevat de 3 oefensessies die heel geschikt zijn als aanvulling op je (duur) sporten zoals fietsen of hardlopen. Deze serie bevat 3 thema oefensessies om op verantwoorde manier zelfstandig te oefenen met de Iyengar Yoga methode. Je kunt de gekochte sessies tot 24 uur na aankoop downloaden (ca. 120 MB/stuk), doe het meteen en kijk zo vaak terug als je wilt.

Om te oefenen heb je een stabiele ondergrond nodig (yogamat is aan te raden), een deken, stoel, kussen, touwtje, krukje.

Lees hieronder de gedetailleerde beschrijving van deze serie.

. In stock

Beschrijving

Deze serie bevat van 3 duidelijke video’s om veilig en verantwoord te oefenen volgens de Iyengar Yoga methode. De beoefening is voor iedereen toegankelijk, met wel of geen ervaring in yoga.

Elke oefensessie duurt ca. 30 minuten en is gericht op bewegelijkheid, ruimte creëren, uitlijnen en ontspanning. En dat is een welkome aanvulling op je training van (duur) sporten! De sessies bevatten heldere instructies, en kleine aanpassingen worden aangereikt als er bijvoorbeeld stijfheid in spieren of gewrichten ervaren wordt. De series zijn ideaal om regelmatig te oefenen, direct na je training of op een apart moment.

De serie bevat de volgende drie sessies:

  1. Oefensessie 1: Kennismaken met yogabewegingen
  2. Oefensessie 2: Romp en heupen
  3. Oefensessie 3: Meer staan, zitten en ontspannen

Zoals bij elke vorm van bewegen geldt, blijf aan de veilige kant, luister en respecteer je lichaam. Je bent zelf verantwoordelijk voor je beoefening. Wil je onder begeleiding oefenen? Zoek dan een gecertificeerde Iyengar yoga docent bij jou in de buurt!