In deze yogaworkshop verdiepen we verder in de Iyengar Yoga methode. Vanuit toegankelijk invalshoeken oefenen we bekende en minder bekende asanas en pranayamas. Telkens met input vanuit anatomie, verschillend gebruik van props, en heel veel variaties om de relaties tussen asanas en specifieke acties beter te doorgronden en ervaren. Wat leidt tot meer integratie in je beoefening. Een sessie vol experimenteren, analyseren, leren, uitwisselen. Je leert beter kijken en voelen, door alleen en soms ook samen te oefenen om asanas toegankelijk te maken, ingangen te vinden. En hoe het eea...

Elke laatste vrijdag van de maand: Restoratieve Yoga (energieherstellende yoga) leert je ontspannen op een dieper niveau. Het herstellende vermogen van yogahoudingen en een bewuste ademhaling geven je (her)nieuwde energie en een goed begin van het weekend! Apart aanmelden Kosten € 18,00

Eigen beoefening vormt de basis van yoga. Naast het volgen van je yogalessen, wil je thuis ook yoga beoefenen. Maar hoe te beginnen? Welke houdingen, in welke volgorde en waarom? Tijdens de workshop komen deze en vele andere aspecten aan de orde, en helpt je daarbij op weg naar: Het leren van verschillende groepen yogahoudingen (asanas) en hun effect zodat je de beoefening meer aan kunt laten sluiten op je persoonlijke behoefte Tips en inspiratie om yogabeoefening in te bouwen in je dagelijks leven Er is voldoende gelegenheid om vragen te stellen tijdens...

Restoratieve Yoga (energieherstellende yoga) leert je ontspannen op een dieper niveau. Het herstellende vermogen van yogahoudingen en een bewuste ademhaling geven je (her)nieuwde energie en een goed begin van het weekend! Apart aanmelden Kosten: op je leskaart/lesblok of als losse les € 18,00

Deze yogaworkshop is gericht op het verder bestuderen van eigen beoefening en de Iyengar Yoga methode. De basisprincipes van Iyengar Yoga komen aan de orde, met input van anatomie, gebruik van props, en heel veel variaties en invalshoeken om de houdingen te oefenen. Ook zullen de asanas zelf en de instructies achter de asanas meer betekenis krijgen, omdat we nadrukkelijk kijken naar anatomie, bewegingspatronen, wat het bewerkstelligt (of nog niet) in lichaam en geest, en hoe we dat verder positief kunnen ondersteunen. Een sessie vol experimenteren, analyseren, leren, uitwisselen. We...