Agenda

In deze 5-weekse reeks beoefenen we pranayama (ademhalings) technieken. Elke sessie (van ca. 45 minuten) begint met enkele rustige asanas om ruimte te maken in het lichaam. Daarna oefenen we ca. 20 minuten pranayama technieken, om vervolgens te ontspannen en te zitten in stilte. Deze verfijnde, meer naar binnengerichte oefening is niet alleen een mooi, rustig afronding van je (werk)dag. Het is ook een geschikte aanvulling op je reguliere les en maakt je beoefening completer. De reeks wordt online gegeven, ook als de studio tussentijds weer open gaat. Je kan…