Agenda

Deze specifieke serie van 4 yogasessies richt zich op het verlichten van klachten in onderrug en bekken. Een gebied waar makkelijk spanning ophoopt en dat extra belast wordt bij langdurig bureauwerk en een verstoorde lichaamshouding. De vier sessies richten zich op de therapeutische werking van yoga: ontspannen, uitlijnen en opbouwen van een gezonde lichaamshouding. De praktische beoefening wordt ondersteund door uitleg en duidelijke instructies, zodat ook een beter stukje begrip bijdraagt aan het verlichten van klachten en toepassing in het dagelijks leven. Er is tevens gelegenheid tot vragen/uitwisseling en tussen...

Het woord ‘Pranayama’ komt van het Sanskriet ‘prana’, dat ‘energie’ of ‘levenskracht’ betekent, en ‘yama’, dat ‘beheersen’ of ‘reguleren’ betekent. Bij Pranayama leer je door uit de adem geabsorbeerde energie gericht te leiden.De fysieke voordelen van asanabeoefening (het strekken en versterken van het lichaam middels yogahoudingen) zijn alom bekend. Pranayama (beheersen van de ademhaling) is ook van grote invloed op lichaam en geest. Pranayama helpt je bij het verbeteren van je yogahoudingen en brengt mentaal meer rust (kalmeert de geest). Pranayama is een rustige en meer naar binnen gerichte manier...

Een reeks van 8 yogalessen voor kinderen in de leeftijd van 7 t/m 11 jaar. Om yoga te oefenen, de Iyengar Way! Met yoga ontwikkelen kinderen op een speelse manier eigenschappen als kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en balans. Het beoefenen van de yogahoudingen verbetert hun lichaamshouding en de grove en fijne motoriek aanzienlijk. Verder vergroot het hun zelfvertrouwen en concentratievermogen. Je zult merken met hoeveel plezier en nieuwsgierigheid kinderen de yoga benaderen en willen beoefenen. Er wordt les gegeven volgens de Iyengar yoga methode: helder, nuchter, actief en ontspannend. De lessen...

Deze tweedaagse yogaworkshop wordt verzorgd door senior gastdocente Barbara Quierolo uit Amsterdam. Twee dagen lang neemt ze je met haar creatieve en precieze benadering mee in asana en pranayama beoefening. Verwacht bekende en minder bekende houdingen op een geheel nieuwe wijze te oefenen en begrijpen. De workshop is geschikt voor leerlingen die interesse hebben de diepte in te gaan. Ook zeer geschikt voor leraren in opleiding. Een stevige basis in Iyengar Yoga is wel een pré. Twijfel je of het wat voor jou is? Neem dan graag contact op. Data...

Elke laatste vrijdag van de maand: Restoratieve Yoga (energieherstellende yoga) leert je ontspannen op een dieper niveau. Het herstellende vermogen van yogahoudingen en een bewuste ademhaling geven je (her)nieuwde energie en een goed begin van het weekend! Apart aanmelden Kosten € 15,00

Ja, weer gepland, de Eindejaars yogaworkshop, de zevende editie! Wil je het jaar afsluiten met yoga, schrijf je dan in voor de workshop. Drie dagen yoga achter elkaar brengt je echt de diepte in. Elke dag een beoefening bestaande uit asanas, restoratieve en pranayama beoefening. Energiek, rustgevend, verdiepend, verterend en vitaliserend 2024 afsluiten! Schrijf je voor de volledige 3 dagen in voor 1 november en profiteer van de early bird prijs. Bij resterende plek is ook inschrijving per sessie mogelijk. Dit kun je al vast aangeven. Op 15 december hoor...

Deze yogasessie is gericht op het verder bestuderen van eigen beoefening en de Iyengar Yoga methode. De basisprincipes van Iyengar Yoga komen aan de orde, met input van anatomie, gebruik van props, en heel veel variaties en invalshoeken om de houdingen te oefenen. Ook zullen de asanas zelf en de instructies achter de asanas meer betekenis krijgen, omdat we nadrukkelijk kijken naar anatomie, bewegingspatronen, wat het bewerkstelligt (of nog niet) in lichaam en geest, en hoe we dat verder positief kunnen ondersteunen. Ook is er aandacht voor het omgaan met...

Restoratieve Yoga (energieherstellende yoga) leert je ontspannen op een dieper niveau. Het herstellende vermogen van yogahoudingen en een bewuste ademhaling geven je (her)nieuwde energie en een goed begin van het weekend! Apart aanmelden Kosten: op je leskaart/lesblok of als losse les € 17,50